Sedan sist jag bloggade har det hänt en del. Jag har bl.a blivit sjukskriven 100% nu (fr.om den 28 mars tidigare var jag sjukskriven 50%) Jag har varit både hos sjukgymnast och arbetsterapeut pga folglossning och ischias plus att jag har fått karpaltunnelsyndrom i båda handlederna. Det sistnämnda kom för ca 2 veckor sedan och är ingen lek kan jag tala om. På måndag ska jag till arbetsterapeuten igen och få skenor till händerna så jag hoppas det blir bättre med dom. På senaste mvc besöket (i tisdags) så tyckte bm att magen vuxit för lite så på måndag vill hon göra en ny koll och om det fortfarande vuxit för lite så blir det ett tillväxtultraljud. Det var precis samma sak med min yngsta dotter och när de kollade så var hon 1 % större än normalt vid den veckan så jag är inte så orolig, fast lite fundersam blir man ju. Min mage är enorm och folk undrar om det inte är dags snart fast det är två månader kvar, konstigt det där. Annars är det väl dom vanliga krämporna som yrselattacker, svårt att stå upp, åderbråcken (hemska) m.m Värst just nu är ändå att jag har svårt att sova på nätterna pga händerna och att jag inte kan andas när jag ligger ner plus att jag går upp ca 3 ggr/natt och kissar. Det känns lite som att jag nu får sota för att mina tidigare graviditeter var så lätta, hade nästintill inga krämpor, det är som natt och dag. Hemsk graviditet verkligen. Nu är jag riktigt less på detta och vill bara träffa den lilla. Tur att man får en fin belöning efter allt detta :) Efter regn kommer ju solsken sägs det.

Annars är det full fart i magen, det är en riktigt livlig krabat därinne. Undrar om den överhuvudtaget sover någon gång under dygnet?

Ojoj vad gnälligt det blev :) Måste ju få gnälla av mig nånstans.

Vecka 33

Kroppen: Trots att magen är stor är det bra att försöka hålla i gång musklerna så gott det går. Promenader, simning och yoga för gravida brukar kännas bra. Vissa kan inte vara aktiva på grund av olika besvär – för att inte gå upp för mycket i vikt kan man kompensera bristen på motion med att inte äta mer än vanligt. Graviditeten gör att du behöver ungefär 300 kalorier extra per dag. Det motsvaras av ett mellanmål med till exempel en tallrik filmjölk med lite flingor, en smörgås och ett äpple. Ju tyngre du blir desto vanligare är det att fötter och ben svullnar. Ligg gärna med benen högt en stund och använd stödstrumpor hela dagen. Det är bra att sätta på stödstrumporna redan innan du kliver ur sängen. Ett bad kan hjälpa.

Barnet: Barnet ökar snabbt i vikt och väger drygt två kilo. Om det skulle födas nu behöver det lite andningshjälp, värme och hjälp med att få i sig mjölk under några veckors tid. Det finns inte längre så mycket utrymme för barnet att vända sig i livmodern, barnet ställer därför slutgiltigt in sig i förlossningsställning. Vanligast är att barnet vänder sig med huvudet neråt. Tre-fyra procent förblir kvar i sätesställning.

Mattips!
Lika viktigt som annars är det att äta en varierad kost. På så sätt är det lättare att du får i dig det du behöver i form av protein, kolhydrater, fett, vitaminer och mineraler.

Ät gärna:
500 g frukt och grönt varje dag
Fisk 2–3 gånger i veckan. Fisk och skaldjur är rikt på vitamin D, jod och selen, som är viktiga nu när du är gravid. Fet fisk som lax och makrill innehåller också omega 3-fett.
Lättmjölk, naturell lättfil eller naturell lättyoghurt, cirka 5 dl per dag.
Kött, kyckling, ägg, bönor, linser eller ärtor varje dag.
Bröd och potatis, ris, pasta, bulgur eller liknande varje dag, helst fullkornsalternativ.
Drick gärna vatten till maten och när du är törstig.
Källa: Livsmedelsverket   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Imorgon går jag in i v.38, herre gud vad tiden går fort nu. Foglossningen är som bortblåst förutom på nätterna då. Min bm trodde att det kunde vara för att bebisen lagt sig till rätta, den ligger med huvudet neråt men fortfarande ruckbar. Har ext...

  Vecka 37Kroppen: Livmodern sjunker nu något och ger mer plats åt magen och lungorna. I gengäld kan trycket på urinblåsan bli starkare och man måste kanske kissa oftare. Barnmorskan mäter tillväxten och lyssnar på barnets hjärtljud. Normalkurvan f...

  Idag har vi varit och gjort ett tillväxtultraljud eftersom min BM misstänkte att bebisen var för liten men det var den inte. Väger 2451g vilket var 2% större än förväntat vid denna tidpunkt, skönt. Bebis hade ju lagt sig i tvärläge förra gången v...

                                                   Vagnen är redo, blev jättefin och ser ut så här:                                                               Kläder i storlek 50 tvättade och redo                                             ...

  Det känns som att det mesta just nu går åt till alla olika besök hos arbetsterapeut, sjukgymnast och MVC. I måndags var jag och mätte magen igen och den har fortfarande inte vuxit som den ska, på fredag ska vi mäta igen och se om jag behöver gö...